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Peanut Bureau of Canada

Maïs soufflé à l’arachide et au chili

Le maïs soufflé à l’arachide et au chili intègre deux favoris en un seul plaisir...costaud. Alors, régalez-vous sans retenue durant la partie, devant un bon film ou à la pause de la mi-journée.

  • Portions : Donne 2 portions
  • Temps de cuisson : 10 minutes

Ingrédients

Maïs soufflé

⅓ tasse (75 mL) arachides salées
½ c. à thé (2 mL) poudre de chili
½ c. à thé (2 mL) huile d'arachide
2 c. à soupe (30 mL) maïs à éclater
jus de citron frais

Préparation

Dans une casserole à fond épais, faire griller les arachides à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Transférer les arachides dans un bol et les saupoudrer de chili. Brasser le tout pour bien enrober les arachides.

Dans la même casserole, faire chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter les grains de maïs et couvrir. Faire cuire à feu moyen, en brassant de temps à autre, jusqu’à ce que les grains aient cessé d’éclater.

Mélanger le maïs soufflé avec les arachides. Ajouter un peu de poudre de chili et du jus de citron au goût juste avant de servir.

Notes

Par portion : 214 calories, 7,9 g protéines, 14 g matières grasses (dont 6,4 g monoinsaturées), 14 g glucides

Pour voir une version PDF de cette recette, cliquez ici. ​